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使用手机用邮箱注册QQ号的步骤如下。
1、打开手机QQ，在底部导航栏中，点击“新用户注册”。
2、输入手机号码，获取验证码，并设置昵称和密码，点击“注册”，如果已有QQ账号，可以选择“登录”选项。
3、在注册成功后的界面中，找到并点击“邮箱账号”，然后输入自己的常用邮箱地址。
4、验证输入的邮箱地址，这时，会收到来自腾讯的验证邮件，进入邮箱，点击验证邮件中的链接，验证邮箱地址，验证成功后，就完成了使用邮箱注册QQ号的流程。
如果手机已经安装了QQ应用，也可以直接在应用内注册时选择使用邮箱注册，确保输入的邮箱地址是有效的，并且能正常接收邮件，这样才能完成邮箱的验证。
步骤可能会因手机系统和版本的不同而略有差异，如有疑问请咨询腾讯客服。